2013年7月18日 星期四



每天都堅持喝一碗,連續喝了三個多星期
你會發現以前有好些白髮的地方居然沒有復發,
最後你會發現一都也沒有了! 
而且皮膚變白皙和光滑了好多,氣色也比原來好了!
其實熬這個粥很簡單,愛惜自己的身體
就算多花點時間和精神又有什麼不好呢! 

材料:黑豆(1小把)、黑米(紫糯米、黑糯米)(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2個)或花生米(1小把)、大米(小麥)(2把)、紅糖 
(以上是兩個人的量) 

每天中午就把這些放碗裡泡好,晚上洗碗的時候就開始熬粥,大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了,關火,蓋上蓋子悶。
第二天早上加點水,放紅糖,熱兩分鐘就ok了!
喝了這個粥三周,會發現臉上開始變紅潤了,身體變得結實。

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